El scrum

**Danifreee** · #1 05-Mar-2011, 21:14

El primer paso es comprender las caracter�sticas corporales requeridas por todos los participantes.

Mantener una base estable con los pies separados hasta aproximadamente el ancho de hombros.

esta es la mala postura para entrar al escrum de parte del pilar o numero 1 o 3

esta es la buena postura para entrar al scrum

Inclinarse a la altura de las rodillas y caderas.
Mantener la espalda plana y derecha con la columna vertebral en la direcci�n del empuje.
Mantener el ment�n lejos del cuerpo y mirar por encima de las cejas.
Permanecer estable y c�modo en la posici�n de cuclillas.

Asegurarse que los pies, caderas y hombros est�n perpendiculares
y planos.

Asegurarse que los pies, caderas y hombros est�n perpendiculares
y planos.
Mala posici�n: Verdes.
Buena posici�n: Azules.
Asegurarse que cada pilar est� lo suficientemente cerca para tocar la punta del hombro del pilar opuesto. indica que las primeras l�neas est�n demasiado separadas.